Прием поливитаминных комплексов рекомендуется для общего поддержания работоспособности иммунной системы, укрепления роста волос, улучшения структуры ткани и слизистых оболочек человека. В какой форме принимать витамины? Список самых необходимых.
Витамины для укрепления волос от выпадения
Витамины представляют низкомолекулярные соединения, выполняющие роль активаторов всех типов биохимических реакций, насыщают клетки питательными элементами, стимулируют процессы регенерации поврежденных оболочек.
Волосы – часть эпидермиса. От состояния кожного покрова зависит здоровье каждой прядки. Для нормального функционирования фолликул должен получать достаточное количество питательных элементов и кислорода, только так будет поддерживаться здоровье волос, предотвращая его выпадение.
Но это не значит, что нужно принимать поливитаминные комплексы по собственному желанию. Назначает препарат и определяет его дозировку только опытный доктор, во избежание перенасыщения организма различными микроэлементами.
Чтобы получать витамины из пищи нужно насытить рацион такими продуктами:
- Цитрусовые в любом виде – витамин С;
- Морковь – витамин А (каротин регулирует работу сальных желез, позволяет вернуть прядкам силу и эластичность);
- Кисломолочные изделия – кальций;
- Печень – магний, калий, повышение гемоглобина в крови;
- Орехи – витамин Е, для придания блеска прядям и нормализации обменных процессов в тканях.
Также необходимо в достаточном количестве употреблять жидкость – во избежание обезвоживания организма. Желательно пить зеленый чай, свежевыжатые соки, травяные отвары, чистую воду, морсы, компоты, смузи.
Механизм действия основных витаминов для волос
Аптечные витамины при правильном подборе эффективно наполняют организм недостающими элементами. Назначаются специалистами исходя из потребностей пациента.
Какие витамины необходимы для волос:
- Витамин А (ретинол) – предотвращает расслаивание стержня, помогает устранить перхоть, придает прядям блеск и эластичность.
- Витамин В2 (рибофлавин) – устраняет сухость и ломкость шевелюры, регулирует сальность желез, придает волосам прикорневой объем.
- Витамин В3 (никотиновая кислота) – предотвращает ранее облысение и возникновение седины, укрепляет естественную пигментацию прядей.
- Витамин В 6 (пиридоксин) – отвечает за нормализацию обменных процессов в верхних слоях эпидермиса, избавляет от себореи.
- Витамин В 9 (фолиевая кислота) – для стремительного роста волос, регуляции подкожных жиров, питании фолликула на клеточном уровне.
- Витамин В 8 (биотин) – при выпадении и раннем облысении пациента, укрепляет структуру луковицы, увеличивает фазу роста прядей;
- Витамин Е (токоферол) – интенсивно воздействует на волосяную луковицу, интенсивно питает и укрепляет ее.
Важно знать аптечные наименования витаминов, чтобы эффективно ориентироваться в списке предложенных витаминных комплексов. Какие препараты выбрать – от отечественных до зарубежных?
Лучшие витамины для волос от выпадения
Чтобы остановить выпадение волос необходимо принимать витамины для укрепления структуры волосины, улучшения ее питания.
Мы собрали для вас лучшие витаминно-минеральные комплексы в разной ценовой категории:
- Алфавит (от 240 руб.) – отечественный производитель, доступный по цене. Возобновляет рост волосины, улучшает состояние ногтевой пластины. Рекомендуется при вьющихся прядях.
- Пантовигар (от 1400 руб.) – Германия, один из лучших комплексов при выпадении волос. Содержит дрожжи, тиамин, пантотеновую кислоту, кератин. Продолжительность лечения – до 6 месяцев.
- Перфектил (от 500 руб.) – содержит весь перечень необходимых для восстановления прядей элементов, выпускается в капсулах, производство – Великобритания.
- Мерц (от 800 руб.) – Германия, продукт содержит дрожжевой экстракт, ретинол, токоферол, бета-каротин, кальций, железо, кремний. Не сочетается с другими поливитаминными комплексами, во избежание отравления.
- Витрум (от 400 руб.) в таблетках – назначается при авитаминозе, гипервитаминозе. Показан для детей и беременных. Активно используется против выпадения прядей. Производитель – США.
- Ревалид (от 400 руб.) – Израиль. Мульти комплексный препарат питает и укрепляет луковицы. Содержит медицинские дрожжи, медь, железо, цинк, экстракты ростков пшеницы и проса. Дозировка определяется от стадии болезни шевелюры.
- Амвей (США) (от 1500 руб.) – БАД, один их лучших комплексов против облысения, используется в комплексе с другими ухаживающими средствами для волос этой косметической линии. Не вызывает аллергии.
- MAXI-HAIR (от 1000 руб.) — США, как заверяют отзывы многочисленных женщин, один из самых эффективных витаминов от выпадения и восстановления волос. Активирует работу кожи головы и рост волосяных луковиц. Изготовлены поолностью на натуральных компонентах. Читайте внимательно состав, чтобы не превысить дозировку. Приобрести можно на сайте iHERB.
Для должного эффекта важно совмещать прием поливитаминных комплексов с применением витаминизированных шампуней для волос. Питательные маски, кондиционеры и бальзамы позволят разгладить волосяные чешуйки, наполнят стержень изнутри и снаружи питательными элементами, смогут остановить процесс выпадения (если причина не кроется в нарушении здоровья органов и систем человека).
Аптечные и натуральные витамины направляют свое действие на биостимуляцию роста луковицы, продлевают фазу роста волос. Просыпаются «дремлющие» фолликулы, пряди становятся гуще и эластичнее.
Внимание! Достаточно пройти месячный курс, чтобы заметить существенные результаты. Процедуру нужно повторять 2-3 раза в год, для эффективного закрепления эффекта. Самолечение запрещено!
Здоровье шевелюры напрямую зависит от здоровья организма. Питаетесь сбалансированно, уделяйте время физическим нагрузкам, полноценно отдыхайте, избегайте длительных переживаний – тогда и пряди будут прочными и эластичными, а проблема выпадения волос Вас не потревожит!