Лучшие витамины для волос и ногтей. 11 самых лучших витаминов для волос и ногтей: рейтинг эффективных и недорогих комплексов

Как выбрать витамины для волос и ногтей?

важно помнить, что прием витаминов необходимо согласовывать с врачом, ведь опасен не только их дефицит, но и избыток, всегда есть риск «переборщить», если принимать их самостоятельно. Однако не у всех на данный момент есть возможность посетить специалиста. В этом случае нужно ориентироваться на следующие критерии:

• Причины проблем с волосами и ногтями. Если вы уверены, что проблема в недостатке витаминов (например, вы плохо едите, едите мало овощей и фруктов или активно занимаетесь спортом), прием витаминов может помочь. Но если речь идет о стрессе или гормональном дисбалансе, то они бессильны.
• Наличие аллергии. Аллергическая реакция имеет множество проявлений, различающихся по степени тяжести. Симптомы могут быть безвредными (например, зуд) или опасными для жизни. Следует помнить, что такая реакция может коснуться любого компонента любого лекарства, а также продуктов питания, бытовой химии и т.д.
• Тяжесть состояния. Если волосы и ногти потеряли естественный блеск, стали ломкими и тусклыми – в этом случае могут помочь витамины. Однако если волосы выпадают «клочьями» и ногти начинают деформироваться, возможно, проблема гораздо серьезнее и ни в коем случае нельзя откладывать прием к врачу.
• Сочиненный. Состав препаратов всегда нужно тщательно изучать, чтобы выявить наличие компонентов, на которые у вас аллергия. Это могут быть различные красители (часто присутствующие в витаминах), на которые может возникнуть аллергическая реакция. Будь осторожен.
• Общее здоровье. Если у вас эпилепсия и вы принимаете лекарства, витамины снижают их эффективность. Кроме того, многие комплексы несовместимы с антибиотиками, поскольку их одновременный прием увеличивает нагрузку на печень. Перед использованием внимательно прочтите инструкцию.

Необходимо учитывать все вышеперечисленные критерии, чтобы избежать осложнений при приеме витаминов или их совместном применении с другими лекарствами. Даже если вам удалось подобрать препарат самостоятельно, необходима как минимум консультация врача, чтобы оценить эффективность госпитализации.

Для точного понимания того, есть ли у вас авитаминоз, советуем не только посетить врача, но и сдать соответствующие анализы в специализированной клинике, только после того, как врач сможет выбрать нужный вам комплекс и вероятность решение вашей проблемы будет намного выше.

Полезные материалы для подбора.

Таблетки

Это самая распространенная лекарственная форма. Их удобно брать с собой и носить в любое время. Но когда таблетка проходит через желудок, кислая среда разрушает часть активных веществ.

Комплекс В-Мин «Алерана»

Этот витаминный комплекс производится российской компанией и ни в чем не уступает зарубежным аналогам. Витамины и минералы делятся на дневные и ночные, что позволяет быстро и эффективно избавиться от проблем с волосами и ногтями. Утренняя таблетка (красная) содержит в основном минералы, улучшающие состояние волос, борющиеся с перхотью и чрезмерно жирными локонами, а также сломанными ногтями. Ночная таблетка (белая) восстанавливает луковицы изнутри, стимулируя рост спящих волос.

принимать по 1 таблетке утром и вечером в течение 1-3 месяцев. Препарат нельзя применять при беременности и в период лактации.

Фемикод

Препарат родом из Дании. Эта пищевая добавка представляет собой комплекс различных полезных соединений:

• экстракт хвоща полевого;
• биотин;
• витамины группы В.

Таблетки Фемикод укрепляют волосы, придают им блеск и улучшают состояние ногтей. Для профилактики принимайте по 1 таблетке в день, а для лечения – по 2 таблетки в месяц.

По мнению женщин, Фемикод останавливает выпадение волос через 2-3 недели использования.

Витрум бьюти

это самый популярный и часто назначаемый препарат. Таблетки содержат богатый состав:

• витамины (A, D, C, E, K, группа B);
• минералы (йод, калий, кальций, цинк, бор, селен);
• биофлавоноиды;
• аминокислоты.

Все компоненты необходимы для укрепления волос и ногтей. Этот состав подходит молодым девушкам, женщинам в возрасте рекомендуется принимать Beauty Lux, Beauty Elite, Antioxidant.

Пить нужно по 2 таблетки в день.

Перфектил плюс

Эти витамины производятся в Великобритании компанией Vitabiotics Ltd и состоят из 28 таблеток (комплекс витаминов и минералов для питания волос и ногтей) и 28 капсул (дополнительный комплекс питательных веществ):

• витамины (группы B, E, C, D3);
• минералы (магний, железо, цинк, медь, йод и др.);
• Омега 3;
• карликовое масло, косточек винограда, косточек черной смородины.

Комбинированное действие компонентов приводит к заметному результату уже через 2-3 недели. Пациенты отмечают быстрый рост и уменьшение выпадения волос, устранение ломкости ногтей.

принимать нужно по 1 таблетке и 1 капсуле в день в течение одного месяца. Перфектил плюс нельзя применять при беременности и кормлении грудью.

Солгар

Это таблетки, покрытые оболочкой из растительной целлюлозы, содержащие:

• Цинк и медь. Уменьшает выпадение волос и ломкость ногтей.
• Аминокислоты и витамин С. Они увеличивают синтез белка.
• Красные водоросли. Устраняет перхоть, улучшает кровообращение кожи головы.
• МСМ (метилсульфонилметан). Натуральное соединение, содержащее серу. Он нужен для создания кератина.

Принимать по 1 таблетке 2 раза в день. Через месяц курса начинается интенсивный рост новых волос и улучшается состояние ногтей. Препарат также можно использовать вегетарианцам, так как он не содержит компонентов животного происхождения. К недостаткам можно отнести большие размеры таблеток.

Пивные дрожжи

Современные препараты не содержат дрожжей, а только их полезные компоненты:

• белки;
• различные витамины (группа B, E);
• минералы (кальций, цинк, селен).

Пивные дрожжи оздоравливают кожу головы, способствуют лучшему питанию волосяных фолликулов, что активизирует рост волос. Ногти крепнут и быстрее растут. Есть много видов пивных дрожжей с:

• селен;
• цинк;
• йод;
• футбол;
• витамин Д.

Дополнительные ингредиенты положительно влияют на волосы и ногти. Хотя рекомендуется 6-10 таблеток в день, пивные дрожжи – одно из самых дешевых средств.

Имея дело с таким средством, необходимо употреблять больше воды. Способствует ускоренному всасыванию таблеток в желудочно-кишечном тракте и всасыванию питательных веществ.

Иннеов Густота волос

Этот препарат относится к премиальному классу витаминных комплексов. Полезные компоненты активно воздействуют на волосы и ногти. Каждая капсула содержит:

• Экстракт виноградных косточек и зеленый чай. Улучшает микроциркуляцию крови.
• Таурин. Предотвращает деформацию волосяных фолликулов.
• Цинк. Необходим для синтеза коллагена.

Эти компоненты представляют собой ежедневный прием незаменимых веществ для укрепления волос и ногтей, которые практически не поступают с пищей. После прохождения курса уменьшается выпадение волос, ломкость ногтей, прическа становится более объемной. Но цена на этот препарат довольно высока.

Рекомендуется принимать по 1 таблетке 2 раза в день в течение месяца. Запрещено использовать беременным и кормящим женщинам.

Алфавит косметик

Это серия витаминов, разработанная в России специально для женской красоты. Алфавит содержит полный спектр минералов, витаминов и других питательных веществ, необходимых для здоровья волос и ногтей.

Особенность препарата в том, что все таблетки разделены на 3 цвета, которые необходимо принимать утром, днем ​​и вечером.

Виташарм

Это популярный в России витаминный комплекс, который используется для улучшения состояния волос и ногтевой пластины. Таблетки содержат все необходимые витамины группы В, витамин А и пантенат кальция. Благодаря активному усвоению полезных веществ улучшается кровообращение кожи головы, восстанавливается стержень волоса и снижается вероятность истощения волос на солнце.

Принимайте по 1 таблетке после завтрака в течение одного месяца. Важно избегать приема натощак. Препарат запрещено применять при:

• беременность;
• заболевание печени;
• хроническое воспаление поджелудочной железы.

Компливит сияние

Недорогой витаминный комплекс, в который входят:

• 8 минералов;
• 11 витаминов;
• экстракт зеленого чая.

Отличное соотношение цены и качества. Принимать нужно по 1 таблетке в день. Запрещен при беременности и кормлении грудью.

Эвисент

В составе препарата:

• Натуральные пивные дрожжи. Они улучшают состояние волос и ногтей.
• Сера. Предотвращает ломкость и сухость прядей, укрепляет ногти.

Преимущества этого средства:

• компоненты усваиваются лучше, чем компоненты синтетических витаминов;
• сера, входящая в состав, является органической;
• не увеличивает массу тела (подтверждено клиническими исследованиями);
• разработка проводилась при участии ведущих дерматологов.

Пить нужно по 3 таблетки 3 раза в день.

Кальций Д3 Никомед

Комбинированный препарат выпускается в форме жевательных таблеток с различным фруктовым вкусом. Содержит кальций и витамин D, положительно влияющие на состояние волос и ногтей.

Принимайте по 2 таблетки в день в течение 4-6 недель. Препарат не рекомендуется применять при:

• фенилкетонурия;
• гипервитаминоз D3;
• высокий уровень кальция в крови или моче;
• мочекаменная болезнь с образованием кальциевых камней.

Часто задаваемые вопросы

Какие витамины самые полезные для волос?

За красоту и здоровье волос отвечают:

• 1. А – мощный антиоксидант, предотвращающий окисление клеток организма, способствуя росту здоровых волос и ногтей. Однако его наиболее важная и известная функция – влиять на зрение и рост тела. При его недостатке развиваются различные поражения кожи и ее придатков: сухие и ломкие ногти, волосы, появление трещин на поверхности кожи. Также появляются нарушения зрения, сухость глаз и задержка роста. Нормализация работы сальных желез. Этот витамин содержится в рыбьем жире, печени, зеленых и желтых овощах. Токсичен в больших дозах!
• 2. Е – основная функция витамина Е – антиоксидант: он улавливает свободные радикалы, предотвращая их действие на клетки тела, тем самым замедляя старение. Он также является антигипоксантом, то есть регулирует поступление кислорода к тканям. Еще одна полезная функция – способствует укреплению иммунной системы, обеспечивает синтез коллагена (белок, отвечающий не только за эластичность кожи, но и за прочность волос, ногтей и суставов), повышает активность и снижает токсичность витамина А. Содержится в шпинате, грецких орехах, рыба, спаржа.
• 3. B (B2, B7, B9, B12) – участвует в обменных процессах.
• 4.С – антиоксидант, положительно влияет на сосуды кожи головы
• 5.D – стимулирует волосяные фолликулы, улучшает усвоение кальция
• 6.F – защитная функция

Кроме того, не должно быть недостатка в минеральных веществах: калия, натрия, кальция, магния, железа, цинка, фосфора.

 

Самые эффективные витаминные комплексы

Витаминные комплексы бывают разных форм. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки.

Капсулы

Капсула способна скрыть неприятный вкус и запах лекарств, а также уменьшить количество добавленных стабилизаторов.

Такая форма позволяет защитить препарат от внешних воздействий, в том числе от желудочного сока, и растворяться только в тонком кишечнике.

Пантовигар

Это один из самых известных препаратов пивных дрожжей, производимый в Германии (Merz Pharma). Он также справляется с сильным выпадением волос после облучения, многократных красок и химической завивки. Кроме того, укрепляются слабые и ломкие ногти. Пантовигар не справляется с выпадением волос, которое связано с гормональными нарушениями.

В состав средства входят:

• пивные дрожжи;
• различные витамины и минералы;
• высокая доза кератина;
• аминокислоты.

Рекомендуется пить по 1 капсуле 3 раза в день. Эффект от использования продукта проявляется уже через месяц. Полный курс – 3 месяца.

Возможны нежелательные последствия (боль в животе, отек).

Пантовигар противопоказан к применению в 1 и 2 триместрах беременности и в период грудного вскармливания.

Ревалид

В состав Ревалида входят:

• витамины и минералы;
• лекарственные дрожжи;
• аминокислоты (метионин и цистин);
• растительные компоненты (экстракт проса и зародышей пшеницы).

Комплекс останавливает выпадение волос, улучшает их состояние, способствует укреплению ногтевой пластины и улучшает внешний вид кожи. Но средство не подействует на гормональные причины выпадения волос. Кроме того, препарат подавляет процесс ранней седины.

Ревалид следует выпить по 3 таблетки в течение 3 месяцев. Препарат редко вызывает нежелательные последствия, но его не рекомендуется принимать при наличии микоза ногтей и гиперчувствительности к компонентам.

Доппельгерц актив

Препарат производится в Германии компанией Kweisser Pharma. В капсулах содержится минимальное количество компонентов, необходимых для укрепления волос и ногтей:

• B5 и B6. Чтобы волосы были в хорошем состоянии.
• Сульфат цинка. Укрепляет волосяные фолликулы и увеличивает рост ногтей.
• Биотин. Необходим для выработки коллагена.
• Масло зародышей пшеницы. Насыщает организм жирорастворимыми витаминами.
• Экстракт проса. Содержит антиоксиданты.

вам нужно принимать только 1 капсулу в день в течение 30 дней. Результаты будут видны в течение 2 недель.

К недостаткам можно отнести:

• вероятность негативной реакции у людей с аллергией на зерно;
• нехватка других витаминов.

Ледис формула

это американский витаминно-минеральный комплекс. Включает:

• 15 витаминов;
• 10 минералов;
• аминокислоты;
• экстракты трав, водорослей и цитрусовых.

После начала приема ногтевые пластины становятся твердыми без прожилок и бугорков. Волосы перестают выпадать. Это лучший комплекс для здоровых волос и идеального маникюра.

Принимать по 1 таблетке 3 раза в день.

Nature’s Bounty

Комплекс «Кожа, волосы, ногти» производится в США, имеет минималистичный состав:

• экстракт хвоща полевого;
• экстракт бамбука;
• витамины группы В;
• аминокислота L-цистеин.

Компоненты используются в синтезе белков, из которых состоят волосы и ногти. Капсулы не содержат красителей и консервантов.

Пить нужно по 3 штуки в день в течение 1-2 месяцев.

Фитовал

Витамины Фитовал – комплекс витаминов и минералов, направленный на улучшение состояния волос и ногтей. Укрепляет, питает волосы и ногти, предотвращает их выпадение. Среди активных ингредиентов:

• Пивные дрожжи. Способствует ускорению роста волос.
• Биотин. Улучшает питание волосяных фолликулов и ногтевого ложа.
• Медь и цинк. Увеличивает выработку кератина.

В упаковке 60 капсул, чего хватит на двухмесячный курс. Уже после 1 месяца использования волосы начинают расти почти на 40% быстрее.

важно принимать таблетки после обильного приема пищи. В противном случае возникает тошнота.

Драже Мерц

Драже Мерц занимают высокое место в рейтинге лучших витаминов для волос и ногтей благодаря своему составу:

• Железо. Незаменим для ногтей.
• L-цистин. Это строительный материал для ногтей.
• Биотин. Это необходимо для нормального состояния волос по всей их длине.
• Холекальциферол. Предотвращает выпадение волос.
• Витамины группы B и E. Они усиливают кровообращение и питание волосяных фолликулов.

Компоненты подобраны в определенной пропорции для поддержания естественных биологических процессов. Принимать по 1 таблетке 2 раза в день.

Приорин экстра

Капсулы для внутреннего потребления, производства Bayer. В них содержатся:

• Масло зародышей пшеницы. Хорошо восстанавливает кутикулу и кожу головы, устраняет перхоть.
• Витамин B5. Усиливает питание волосяных луковиц.
• Витамин B7. Уменьшает перхоть.
• L-цистеин. Способствует росту волос на ногтях.
• Экстракт проса. Растительный ингредиент, который обеспечивает волосы и ногти полезными витаминами и минералами.

Результат становится более заметным через 1-2 месяца регулярного использования: прекращается выпадение волос и ломкость ногтей, исчезает перхоть и секущиеся кончики, улучшается качество ногтей.

Для максимального эффекта рекомендуется одновременно использовать капсулы и наружные средства из серии Приорин.

Аевит

Это капсулы, содержащие витамины А и Е. Аевит стимулирует рост волос и ногтей, устраняет ломкость, уменьшает перхоть и секущиеся кончики. Жидкость можно добавлять в маски, кондиционеры, шампуни и кремы для рук.

Чтобы предотвратить выпадение волос и укрепить ногти, рекомендуем принимать по 1 капсуле в месяц. При имеющихся проблемах дозу увеличивают до 2-6 капсул в сутки в течение 10-14 дней.

Полезные вещества для волос

Недостаток питательных веществ замедляет протекание биохимических реакций, клетки волосяного волокна из-за низкой скорости обмена веществ начинают голодать, задыхаться, нарушается их питание. В результате локоны теряют привлекательный вид, пробиваются, волосы истончаются.

Витамины для волос активируют реакции, обеспечивающие синтез в них коллагеновых волокон.

Потеря волокон вызвана недостатком одного или нескольких питательных веществ (от двух до четырех).

Витамины для волос:

1. Рибофлавин (витамин В2). Он поддерживает активный приток крови к волосяным фолликулам, что обеспечивает регулярную транспортировку к ним кислорода и питательных веществ. Хорошее питание фолликулов предотвращает ломкость, выпадение и выпадение волос. Признаки дефицита рибофлавина в организме: сухие кончики, излишняя жирность у корней.
2. Никотиновая кислота (витамин B3, PP). Нормализует течение обменных реакций, улучшает питание волосяных луковиц. Недостаток никотинамида замедляет рост локонов, вызывает сухость.
3. Пантотеновая кислота (витамин B5). Полезные свойства питательного вещества: питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, рост, улучшает обмен веществ. Пантенол показан для укрепления волос и остановки их выпадения. Это один из важнейших витаминов для поддержания и восстановления нормальной структуры волос. Витамин B5 защищает от преждевременной седины.
4. Пиридоксин (витамин B6). Это мощный стимулятор метаболических реакций. Устраняет зуд кожи головы, устраняет перхоть, останавливает выпадение волос. Дефицит пиридоксина приводит к помутнению локонов и разрушению фолликула.
5. Биотин (витамин H). Это основное питательное вещество для сохранения здоровья волос. Придает прядям эластичность, прочность и красоту. Биотин регулирует работу сальных желез, поддерживает нормальный обмен веществ. Отсутствие элемента в теле приводит к тому, что волосы становятся жирными, затем теряют силу и начинают выползать.
6. Витамины B5, H – самые эффективные соединения от выпадения волос. Они необходимы для интенсивного роста, обновления волосяного фолликула, питания луковицы и восстановления прядей после кислородного голодания и авитаминоза.
7. Фолиевая кислота (витамин B9). Активирует синтез новых клеточных структур, заменяющих старые изношенные. Фолиевая кислота усиливает полезные свойства витамина B5, благодаря чему волосы быстрее растут и меньше выпадают. При недостаточном поступлении в организм питательных веществ волокна и фолликул локонов ослабевают, пряди истончаются, теряют естественный блеск, становятся безжизненными и седеют.
8. Аскорбиновая кислота (витамин С). Нормализует кровообращение, улучшая тем самым питание луковицы. В результате структура волосяного волокна укрепляется, волосы приобретают здоровый блеск и становятся мягче. Недостаток витамина С вызывает умеренное выпадение волос.
9. Ретинол (витамин А). Уменьшает ломкость волос, повышает их эластичность, улучшает протекание метаболических реакций у корней, ускоряет рост и гарантирует нормальную густоту волос. Кроме того, ретинол нормализует скорость регенерации клеток. Недостаток витамина А приводит к сухости кожи, сухой себореи, перхоти и постепенному выпадению волос.
10. Токоферол (витамин Е). Улучшает кровообращение, предотвращает появление седины, защищает от вредного воздействия УФ-лучей, придает естественный блеск, шелковистость. Кроме того, токоферол устраняет воспаление и зуд головы, стимулирует рост волос и восстанавливает ослабленные и поврежденные локоны. Основная функция витамина Е – обеспечивать кислород и питать фолликул. Недостаток питательных веществ подавляет выработку кожного сала, что приводит к появлению перхоти или себореи.
11. Витамин F. Защищает волосы от негативного воздействия окружающей среды, механических повреждений, укрепляет их и останавливает выпадение волос.

Для восстановления волос рекомендуется употреблять витамины внутрь в капсулах и наружно в ампулах, исключительно в разбавленном виде. Категорически запрещено употреблять жидкую форму питательного вещества в чистом виде, так как высокая концентрация вещества может повредить клетчатку и фолликул и вызвать аллергическую реакцию. Перед использованием добавьте две-три капли витамина в шампунь или кондиционер и нанесите на волосы. Подождите 5-15 минут, затем смойте. Такая маска насытит локоны питательными веществами, укрепит их структуру и предотвратит дальнейшее выпадение.

Выбор Редакции

Биотин Natrol

Биотин участвует во многих процессах в организме. Это важно для нервной системы, что необходимо для волос, кожи, ногтей.

Недостаток витамина негативно сказывается на внешнем виде и самочувствии. Прием препаратов с биотином – профилактика выпадения, ломкости волос, проблем с ногтями и кожей.

Прием препаратов с биотином актуален для людей, страдающих себорейным дерматитом или имеющих проблемы с ломкостью и выпадением волос.

Super Collagen C

Со временем волосы требуют все большего ухода. Вернуть их здоровый вид можно не только с помощью косметических средств.

Иногда необходимо поддержать организм, восполнив запас необходимых веществ. Super Collagen + C содержит коллаген, который участвует в построении почти всех тканей.

он отвечает за упругость и эластичность. Коллагеновая добавка может помочь более эффективно лечить ломкость волос.

Витамин С, главный антиоксидант, помогает бороться с первыми признаками старения. Препарат подходит для укрепления волос, кожи, ногтей.

Помогает бороться с усталостью и стрессом.

CollagenUP

Натуральный морской коллаген, входящий в состав CollagenUP, относится к строительным белкам, отвечающим за эластичность различных тканей. Гиалуроновая кислота (гиалуронат) помогает удерживать влагу в клетках, предотвращая сухость тканей.

Витамин С – антиоксидант природного происхождения, регулирует многие процессы в организме, препятствует окислению. Эти вещества отвечают не только за красивый внешний вид, но и за улучшение самочувствия.

Принимать препарат стоит не только из-за возрастных изменений структуры волос и кожи. В летние месяцы запасы витамина С и гиалуроновой кислоты уменьшаются под действием ультрафиолета, поэтому заправка с помощью CollagenUP необходима каждому.

Лучшие витамины для волос и ногтей

Витамин D3

• Обеспечивает усвоение кальция
• Страна Россия
• Цена: 86 руб
• Рейтинг (2021): 7,5

Витамин D (холекальциферол) в организме человека синтезируется под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца, но некоторые его разновидности могут поступать только с пищей. Его основная функция – обеспечивать усвоение кальция и фосфора, то есть во многом благодаря ему у здорового человека крепкие кости и зубы, а волосы и ногти гладкие и блестящие. По некоторым данным, восполнить дефицит этого витамина очень сложно, но в последнее время это становится все более распространенным явлением. Особенно содержится в жирной рыбе – треске, лососе.

• Достоинство
  • Цена
  • Легко найти в аптеке
• Недостатки
  • нет

Рыбий жир с витаминами А, D, Е

• Комбинация A, D, E
• Страна Россия
• Цена: 54 руб
• Результат (2021): 8

Благодаря добавлению витаминов A, D и E этот препарат является одним из лучших для профилактики любых проблем с волосами. Витамины A и E взаимозависимы: E увеличивает активность ретинола и снижает его токсическое действие при превышении рекомендованной дозы, а D способствует усвоению кальция, что благотворно влияет на качество волос и ногтей, а также на кости и зубы. Может применяться у детей от 14 лет. Выпускается в небольших капсулах, которые легко проглотить.

• Достоинство
  • Отсутствие вкуса
  • Сочиненный
  • Цена
  • Лучший рыбий жир для кожи и волос
• Недостатки
  • Противопоказан при беременности и в период лактации
  • Неудобно принимать (5 капсул за раз)

Аскорутин

• Довольно широкий спектр действий
• Страна Россия
• Цена: 37 руб
• Рейтинг (2021): 8.5

Аскорутин или по-другому «аскорбинка» (витамин С) – один из самых популярных витаминов, который принимают даже люди без серьезных проблем со здоровьем. Содержит аскорбиновую кислоту и рутин: эти вещества участвуют в окислительно-восстановительных реакциях, предотвращают действие свободных радикалов, тем самым замедляя старение организма, а также укрепляют стенку сосудов, что способствует улучшению питания не только волос и ногтей, но и всего тело. Витамин С содержится в цитрусовых.

• Достоинство
  • Сочиненный
  • Цена
  • Эффект
  • В большинстве случаев побочных эффектов нет
  • Подходит для беременных
• Недостатки
  • Краситель

Нагипол-1

• Богатый состав
• Страна Россия
• Цена: 159 руб
• Рейтинг (2021): 9

Препарат содержит широкий спектр витаминов и минералов, необходимых не только для волос и ногтей, но и для всего организма. Здесь есть необходимая женскому организму фолиевая кислота и другие витамины группы В, в том числе никотиновая кислота: она положительно влияет на сосуды кожи головы, тем самым улучшая кровообращение и, как следствие, снабжение волос питательными веществами и кислородом. Многие заметили повышение аппетита в первые дни приема, а также появление мелких высыпаний в виде прыщиков, которые прошли самостоятельно.

• Достоинство
  • Курс приема до 2 месяцев
  • Цена
• Недостатки
  • Противопоказан при беременности и в период лактации

Эксперт волос

• Эффективный
• Страна Россия
• Цена: 429 руб
• Рейтинг (2021): 9

Это не витаминный комплекс, но считается одним из лучших препаратов, улучшающих состояние ногтей и волос. Он содержит натуральные ингредиенты, которые выполняют множество функций: они уменьшают выпадение и стимулируют рост волос, улучшают питание и помогают избавиться от перхоти и шелушения кожи головы. Однако, согласно отзывам, многие люди не заметили роста новых волос, но качество имеющихся у них волос значительно улучшилось, что также доказывает эффективность препарата. Доступен в виде шампуня, лосьона и таблеток. Отличный недорогой препарат.

• Достоинство
  • Сочиненный
  • Цена
• Недостатки
  • Плохой вкус
  • Противопоказан беременным и кормящим женщинам

Solgar Skin Nails & Hair Advanced MSM Formula

• Содержит витамин С и минералы
• Страна: США
• Цена: 1050 руб
• Рейтинг (2021): 6.5

Препарат американской компании СОЛГАР по праву считается одним из лучших комплексов для поддержания красоты и здоровья волос и ногтей. Важным преимуществом является то, что он укрепляет ресницы и увеличивает их густоту. Производитель гарантирует эффект от приема данного комплекса, однако многие пациенты отмечают появление таких побочных эффектов, как сильная тошнота, слабость, головокружение и шум в ушах, поэтому, несмотря на то, что препарат известен как качественный (гарантия качества) производителя), в этом случае в обязательном порядке требуется консультация врача.

• Достоинство
  • Безвкусные таблетки
• Недостатки
  • Цена
  • Возможные побочные эффекты
  • Размер капсул

Verrum Vit для женщин

• Практически без побочных эффектов
• Страна Россия
• Цена: 280 руб
• Рейтинг (2021): 9

В этом комплексе содержится большая часть необходимых женскому организму веществ: это не только витамины для волос и ногтей, но и полезные микроэлементы для профилактики женских заболеваний, в том числе железо. Если проблемы с волосами возникли не из-за стресса или недостатка витаминов, этот комплекс может не помочь (что имеет смысл), но здоровье может значительно улучшиться, а работоспособность возрастет.

• Достоинство
  • Цена
  • Богатый состав
• Недостатки
  • Большие капсулы
  • Возможное отсутствие эффекта

Natrol Skin, Hair and Nail

• Лучшие американские витамины для волос
• Страна: США
• Цена: 970 руб
• Рейтинг (2021): 9,5

Американский комплекс, направленный на улучшение состояния кожи, волос и ногтей. У него много хороших отзывов, в которых покупатели замечают приемлемую цену и первые заметные результаты уже через 3 недели приема. Также есть отрицательные отзывы о том, что средство может вызвать рвоту, как и другие популярные американские продукты. Вам нужно принимать по 1 штуке в день, всего 60 капсул. В состав входят: цинк, медь, витамины А, С, В6, В12, биотин, тиамин, лопух, рибофлавин, марганец, глутатион и метилсульфонилметан.

• Достоинство
  • Приемлемая цена
  • Богатый состав
  • Хорошие отзывы покупателей
• Недостатки
  • Это может вызвать тошноту
  • Большая капсула

Аевит капсулы (с природными витаминами)

• Один из самых дешевых
• Страна Россия
• Цена: 35 руб
• Рейтинг (2021): 9

Название этого мини-комплекса говорит само за себя – он содержит натуральные витамины А и Е, и в этом его преимущество, как и у других комплексов – их не нужно приобретать отдельно. Витамин Е защищает ретинол от деградации. Препарат действует не только на волосы и ногти, но также на кожу и ресницы, улучшая их питание. Примечательно, что Аевит можно принимать не только внутрь, но и наружно: необходимо разорвать капсулу, смешать с небольшим количеством воды и нанести на несколько минут на кожу головы, лицо или вокруг ногтей. Главное не более 10 минут!

• Достоинство
  • Цена
  • Может применяться наружно
• Недостатки
  • При увеличении дозы может возникнуть аллергическая реакция и избыток витаминов

Shellnail

• Богатый состав, направленный в основном на ногти
• Страна Россия
• Цена: 350 руб
• Рейтинг (2021): 9,5

В состав этого продукта входит широкий спектр витаминов и элементов: это цинк, который помогает витамину А перемещаться в тканях, и витамин D, который особенно полезен зимой, когда очень мало солнца. И большой количество кальция, который является одним из основных элементов, содержащихся в ногтях, волосах, костях и зубах. А также многие другие элементы, необходимые для поддержания здоровья всего тела.

• Достоинство
  • Значительное ускорение роста волос
  • Никаких побочных эффектов
• Недостатки
  • Противопоказан при беременности и в период лактации
  • Цена
  • Может возникнуть аллергическая реакция
  • Большие капсулы

Мульти В-комплекс

• Подходит для нервной системы
• Страна Россия
• Стоимость: 150 руб
• Рейтинг (2021): 9,5

Этот продукт содержит витамины группы В. Он подходит не только для волос и ногтей, но также для кожи и нервной системы, ведь здоровье волос зависит еще и от их состояния – наверняка вы или ваши друзья знаете случаи, когда , после длительного стресса стали выпадать волосы или отслаиваться ногти – в этом случае комплекс может помочь.

• Достоинство
  • Цена
  • Легкость использования (1 таблетка в день)
• Недостатки
  • Возможное отсутствие эффекта

Витамины для волос женщин

Выпадение волос у девочек свидетельствует о недостатке в организме витаминов группы В (рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, пиридоксин, цианокобаламин), C, A, E, H, F. Действие этих соединений направлено на укрепление структуры стержня и улучшение питания фолликула.

Рекомендуется совмещать прием витаминов внутрь и наружно (в виде масок). Это ускорит восстановление поврежденных волос и остановит облысение.

Из народных средств зарекомендовали себя отвары репейника, ромашки, крапивы. Подготовьте их непосредственно перед использованием или нанесением на пряди. Персиковое масло эффективно питает и удаляет сухость кожи головы.

Витаминно-минеральные комплексы для улучшения состояния волос, ногтей, кожи у женщин:

• Женская формула;
• Мерц;
• Идеальный;
• Пиковит;
• Женщина добра;
• Косметический алфавит;
• Дуовит для женщин;
• Комплекс Lunden Ilona «кожа, волосы, ногти”;
• Фитофанический;
• ВитаШарм;
• Мульти-вкладки;
• Энобиоло;
• Женская формула;
• Витрум красавица;
• Геримакс;
• Ци-Клим;
• Престижность к Сиянию.

Для наилучшего эффекта рекомендуется использовать кондиционеры от выпадения волос вместе с витаминами. Они разглаживают чешуйки, питают структуру изнутри / снаружи и делают волосы шелковистыми.

Помните, что укрепление волос требует комплексного подхода. Помимо обогащения рациона витаминами, минералами и использования лечебной косметики, необходимо больше спать, гулять на свежем воздухе (вдали от магистралей), исключить из меню газированные напитки, острую и жареную пищу и меньше нервничать.

Постоянные стрессы, неврозы, физические перегрузки губительно сказываются на состоянии волос. Сильный эмоциональный шок приводит к тому, что в фазе покоя луковица замерзает, в результате прекращается рост волокна, и через 2-3 месяца прикрепленные к нездоровым фолликулам нити начинают выпадать.

К тому же волосы начинают интенсивно расти при беременности, после родов, во время кормления грудью. Причина этого явления – потребление организмом женщины витаминов и минералов для формирования и отложения внутренних органов ребенка. После родов полезные соединения продолжают интенсивно поступать с грудным молоком ребенка, обеспечивая его рост и развитие. В результате женщине не хватает питательных веществ для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей, зубов, в результате постепенно развивается авитаминоз.

Для восполнения запасов беременным и кормящим женщинам, не дожидаясь появления симптомов авитаминоза, лучше использовать следующие витаминно-минеральные комплексы: Mom’s Alphabet Health, Vitrum Prenatal, Gendevit, Materna, Vitaspectrum; Vitatress.

Масляные растворы

Масляный раствор обычно рекомендуется принимать внутрь по несколько капель в день. Его можно добавлять в различные домашние маски для волос, а также в шампуни, кондиционеры и кремы для рук.

Альфа-токоферол ацетат

Это масляный раствор с витамином Е производства Лекхим. Средство обладает антиоксидантным действием, укрепляет локоны по всей длине, улучшает кровоснабжение кожи головы. Благодаря этому луковицы получают больше кислорода и питательных веществ. Благодаря лечебному эффекту средство позволяет избавиться от перхоти.

Раствор следует принимать внутрь (10-15 капель в сутки). Средство разрешено беременным и кормящим женщинам. Максимального эффекта можно добиться при одновременном применении ретинола (витамина А).

Что необходимо для мужских волос?

Чтобы остановить облысение, представителям сильной половины человечества необходимо принимать тиамин, токоферол, ретинол, биотин в суточной дозировке. Курс терапии зависит от состояния волос и скорости улучшения. Максимальная продолжительность интенсивного лечения – два месяца. Если по истечении указанного срока волосы продолжают выпадать, следует сделать перерыв на три недели, затем снова выпить витамины.

Для профилактики алопеции мужчинам среднего возраста (35 лет и старше) следует принимать питательные вещества регулярно: в течение 30 дней каждые четыре месяца. Для этого достаточно правильно выбрать витаминно-минеральный комплекс: минимальная дозировка содержащегося в нем биотина должна превышать 20 мкг.

Препараты для укрепления волосяных волокон и фолликулов у мужчин:

• Вельман трихологический;
• Витрум красавица;
• Центральное серебро;
• Биоритмическая азбука;
• Дуовит для мужчин;
• Направлю;
• Пантовигар;
• Идеальный;
• Спектр AVS;
• Алфавит;
• Мультифорте;
• Пиковит Плюс;
• Фитофанический;
• Биоактивные минералы.

Эти витамины полезны для волос, ногтей, зубов, глаз, а также жизненно важны для функционирования всех внутренних органов и систем.

Ампулы

Это высокоэффективные продукты для местного применения, которые наносятся на кожу головы. Они проникают в луковицы и начинают оказывать лечебное действие. Эффект будет заметен после нескольких процедур.

Содержимое ампул можно добавлять в шампунь, маску или кондиционер.

Dikson Polipant complex

Продукт относится к элитным средствам по уходу за волосами. Флаконы имеют уникальный состав:

• Экстракт плаценты животных. Стимулирует спящие фолликулы.
• Экстракт перца. Стимулятор роста волос, содержит витамины А и С, питает корни волос.
• Экстракт зародышей пшеницы. Придает волосам естественный блеск.

Продукт тонизирует кожу головы, что увеличивает приток к волосяным фолликулам и стимулирует рост новых волос, отлично справляется с перхотью. Результат будет заметен через 10-14 дней.

В одной упаковке 12 ампул по 10 мг. В набор входит пипетка, с помощью которой продукт наносится ежедневно на кожу головы в течение 6 недель. При сильном выпадении содержимое ампул следует наносить на чистые волосы ежедневно в течение 1-1,5 месяцев. Не смывать.