Что может помешать здоровому сну?
Бессонница чаще и чаще врывается в жизни многих людей. А ведь получить здоровый и крепкий сон можно следуя некоторым советами правилам. 1. Не стоит часто употреблять кофеин. Этот компонент наполняет организм человека бодростью. Не все знают о том, что действенный эффект кофеина сохраняется до 7 часов. Не удивляйтесь, что кружка кофе, выпитая, после 14 часов, …