Витамин Е. В связи с регенерирующим действием считается витамином молодежи. Восстанавливает кожу и организм. Есть в растительных маслах и орехах, семенах подсолнечника и сои.
Витамин С является антиоксидантом. Играет благотворную роль в предотвращении воздействия свободных радикалов на кожу. Повышает выработку коллагена и улучшает состояние кожи, восстанавливая её. Также он устраняет дефекты лица. Витамин С есть в капусте, петрушке, шпинате, цитрусовых и различных экзотических фруктах.
Витамины К и А, эффективно справляются с темными кругами, синяками и шрамами. Оказывает благоприятное действие на коже, уменьшает морщины, особенно с получением витамин А, С и Е. Какие продукты имеют большое содержание витамина К? Это – молоко, яйца, сливочное масло, петрушка, шпинат, морковь.