Спортивные прически для девушек. Фото

В основе спортивных причесок для девушек лежат стандартные элементы парикмахерского дизайна: косы, хвосты, пучки. В них нет сложных деталей, ведь они предназначены для комфортного занятия спортом. Эксперты парикмахерского искусства советуют не бояться экспериментов, ведь даже простую прическу можно сделать более элегантной и красивой.

Спортивные прически для длинных и средних волос

Спортивные прически для девушек, чьи волосы имеют среднюю и больше длину, чаще всего ограничиваются пучком, косой или же высоко поднятым хвостом. Это стандартные варианты, которые пользуются популярностью за счет своей простоты и комфорта. Парикмахеры же советуют не останавливаться на этих 3 прическах, а пробовать экспериментировать: разбавить их дополнительными деталями.

Причины, по которым во время спорта длинные волосы необходимо собирать в прическу:

• Гигиена. В общественных местах большое скопление людей не может обеспечить 100% защиту здоровья волос. Распущенные пряди станут доступной целью педикулеза.
• Безопасность. Это касается тех видов спорта, где присутствуют тренажеры и иной инвентарь. Во время занятий можно зацепиться волосами и получить травму.
• Удобство. Собранные в прическу волосы не будут доставлять проблем, перестанут путаться. Это позволит сделать занятие более комфортным и продуктивным.

Для девушек, чьи волосы имеют большую длину, спортивные прически станут незаменимым средством во время активного досуга.

Варианты причесок	Достоинства	Где располагают
Косы	Стильно, удобно, практично.	Сзади головы либо по ее бокам.
Пучок	Простота выполнения, практичность. Можно комбинировать с косами.	На макушке или сзади на голове.
Хвост	Быстро сделать. Не подходит для длинных волос как самостоятельный вариант. Необходимо совмещать с косами или пучком.	Преимущественно сзади на голове.
Комбинированные прически	Сочетают в себе несколько видов причесок: хвост + коса, например.	В любом месте на голове. Чаще всего передняя часть головы остается открытой, а волосы убирают на ее заднюю часть.

Прически будут надежно фиксировать волосы, если для этого их закрепить средствами для стайлинга. Такими являются, например, лаки от Nivea, Matrix или Schwarzkopf с сильной фиксацией. После тренировки их легко смыть простым шампунем.

Прически с хвостом

Если тренировка будет интенсивной, то прическу стоит сделать более надежной. Для этого завязывают хвост и разделяют его на три пряди, заплетают косичку. Для длинных волос такое усложнение только к лучшему – волосы не будут болтаться на плечах, висеть на шее.

Усложненный вариант спортивной прически с хвостом, который надежно зафиксирует волосы:

1. Подготавливают расческу, 2 резинки, шпильки и невидимки.
2. Волосы расчесывают и заплетают хвост на задней части головы. Фиксируют его резинкой.
3. Делают с получившегося хвоста косичку и завязывают на ее конце резинку.
4. Косу оборачивают несколько раз вокруг основания хвоста и закрепляют пучок заколками, невидимками и шпильками.

Для желающих заплести волосы быстро, есть вариант пучка. Для этого пряди собирают в высокий хвост на макушке и фиксируют его резинкой. Берут в руку все волосы и обматывают их вокруг основания прически, попутно закрепляя их шпильками или заколками.

С такой прической можно заниматься следующими видами спорта:

• Пилатес.
• Йога (без выполнения асанов со стойкой на голове).
• Активный бег по спортивной дорожке.
• Разминка.

Для занятий танцами подойдет гулька из хвоста.

Для ее создания стоит придерживаться следующей техники:

1. Берут 2 резинки, поролоновый «бублик», расческу, заколки или невидимки.
2. Расчесывают волосы и собирают их в хвост на макушке.
3. Хвост разделяют на 2 большие пряди.
4. Одну прядь оставляют висеть, а вторую сворачивают жгутом вокруг основания хвоста.
5. Закрепляют гульку заколками.
6. Оставшуюся прядь заплетают в косичку и завязывают ее кончик резинкой.
7. Косу огибают вокруг гульки и закрепляют при помощи невидимок.

Более простой вариант гульки:

1. Делают высокий «конский хвост».
2. На него надевают поролоновый «бублик» для объема.
3. Волосы распределяют на 2 «бублике». Чтобы они не рассыпались, наверх надевают резинку, которая фиксирует волосы у основания хвоста.
4. Торчащие концы аккуратно обводят вокруг пучка и фиксируют их заколками.

Милая и необычная прическа для спорта – «два пучка». Для ее создания волосы разделяют на 2 части по пробору и делают хвосты. После этого каждый из них превращают в гульку, которую закрепляют заколками.

Современные виды спорта для девушек не ограничиваются тренажерными залами и комнатами для йоги. Активные занятия верховой или велосипедной езды требуют наличие шлема на голове. Однако убрать под него длинные волосы – плохая идея. Во-первых, посадка данного защитного аксессуара на голове должна быть плотной, а большой объем прядей не сможет этого обеспечить. Во-вторых – волосы под шлемом будут нагреваться, и создавать парниковый эффект. В редких случаях можно получить тепловой удар.

Легкая и удобная прическа для шлема:

1. Берут 2 резинки и расческу.
2. Волосы расчесывают и делают низкий хост на затылке.
3. В сердцевине волос над резинкой делают небольшое отверстие.
4. В проем протягивают волосы: справа налево.
5. Снова протягивают волосы в отверстие, но уже в его левую сторону.
6. Заплетают косичку.
7. Оборачивают ее вокруг основания хвоста и фиксируют заколками.

Небольшой лайфхак: для занятий бегом на длинных волосах делают низкий хвост на затылке. Это позволит кончикам прядей не бить по затылку.

С косами

Спортивные прически для девушек с косами делают образ женственным. Их создание требуют стандартных навыков плетения, чтобы получить хороший результат. Минусом таких причесок является сложность их выполнения. В некоторых случаях самостоятельно сделать плетение на голове сложно по причине неудобного положения рук – косы часто располагают сзади головы, а это требует определенной сноровки.

При помощи косички можно убрать длинную челку. Для этого ее зачесывают на любую сторону головы и плетут колосок, который на кончике фиксируют резинкой. Затем, оставшиеся волосы собирают в хвостик сзади и заплетают косу, добавляя в нее уже готовый колосок. Благодаря таким манипуляциям челка будет надежно зафиксирована и не помешает полноценному занятию спортом.

Если необходимо освободить шею и лицо от волос, можно сделать боковое плетение. Для этого собирают пряди в хвостик сбоку на голове, а затем заплетают косу. Фиксируют ее резинкой. Чтобы волосы надежно держались, их можно закрепить на височной части головы заколками.

Прическа «рыбий хвост» сделает образ женственным, при этом будет надежно фиксировать волосы во время спорта. Она крепко держится на голове за счет плотного плетения, а поэтому во время тренировки она не расплетется.

В 2016 г. на пике популярности была прическа «датская коса». С ней ходили Кэти Перри и Ким Кардашьян. Плетение легко сделать перед тренировкой, а сам процесс займет не более 10 мин. Для ее создания понадобится расческа и 2 резинки.

После этого выполняют следующие действия:

1. Волосы расчесывают и разделяют на 2 части по пробору.
2. Работают с одной частью волос: заплетают высокую косичку наоборот, которая начинается от верхней части головы. Плетение получается путем накладывания прядей одной под другую.
3. Готовую косу закрепляют резинкой у основания.
4. Повторяют все манипуляции со второй частью волос.

Хорошим и надежным вариантом спортивной прически является коса-ободок. Такое плетение можно сделать дома и в таком виде отправится на тренировку. Несмотря на свой женственный внешний вид, волосы будут надежно закреплены.

Алгоритм выполнения:

1. Подготавливают расческу, резинки.
2. Волосы расчесывают и разделяют на 2 части по пробору.
3. Плетут 2 косички с левой и правой стороны на голове. Их кончики закрепляют резинкой.
4. Косу с левой стороны поднимают вверх и огибают дугой голову так, чтобы конец плетения был справа.
5. Закрепляют кончик косы заколкой за ухом.
6. Поднимают правую косу вверх, и накладывают ее на левую, чтобы получился крестообразный ободок из волос.
7. Закрепляют заколкой кончик правой косички за ухом.
8. Фиксируют прическу лаком или любым другим укладочным средством.

Еще одним вариантом косы-ободка является плетение по всей голове. Для этого делают ровный пробор на левой части головы, а потом разделяют волосы на 3 пряди. Плетение начинают с право налево. Косу делают по кругу головы, попутно вплетая в нее свободные прядки. Из волос получается своеобразная повязка. Плюсом такой прически является возможность вплести в косу челку и короткие передние пряди.

Спортивные прически для девушек, которые хотят выглядеть стильно даже во время активного досуга, подойдет вариант комбинированного плетения под названием «два пучка». Для ее создания понадобится минут 20 времени, пара резинок и расческа.

Техника создания прически «два пучка»:

1. Волосы моют и подсушивают феном.
2. Слегка увлажненные волосы разделяют на 2 части по пробору.
3. Из одной части делают хвостик и отводят в его сторону, чтобы он не мешал.
4. Работают со свободными волосами. Для этого делают 2 косички: одну плетут от самой нижней части головы, а вторую от верхней.
5. Плетение с нижней части головы выполняют вверх, с верхней наоборот – вниз.
6. Косички должны встретиться на макушке.
7. Соединяют 2 косички в хвост и фиксируют его резинкой.
8. Формируют их хвоста пучок и закрепляют его заколками.
9. Работают с волосами, которые в самом начале завязывали в хвост. Повторяют те же манипуляции, которые были описаны с 4 по 8 шаг.

Сложный вариант прически с плетением – «французская коса». Используя небольшую хитрость, можно стильно убрать волосы за 5 минут. Для этого понадобится заколка для плетения французской косы. Этот аксессуар поможет сделать объемную прическу. Ее техника заключается в том, что к основным 3 прядям во время плетения добавляют дополнительные. Заколка же состоит из одной пружинящей спирали, в завитках которой и располагают пряди во время процесса создания прически. Красивая коса получится даже на тонких волосах.

Вариант прически, который называют «боксерским», состоит из множества косичек и одного хвоста.

Для ее создания выполняют следующие действия:

1. Волосы расчесывают.
2. Разделяют пряди при помощи расчески на множества проборов. Чтобы волосы не переплетались, каждую их часть временно закрепляют резинкой.
3. Заплетают косички, от верхней части головы доходя до затылка, каждую из них закрепляют резинкой.
4. Соединяют концы косичек в один большой хвост и закрепляют его.

Прическа с косами подойдет не только для спорта, но и для отдыха на природе, за городом.

Быстрые прически для спорта

Прическа «конский хвост» – это самый простой способ сделать прическу на длинных волосах. Для этого понадобится всего 2 предмета: тугая резинка и расческа. Для ее создания не понадобится сложных манипуляций: пряди расчесывают и завязывают в высокий, тугой хвост на голове.

Придать такой простой прическе немного индивидуальности можно при помощи резинок-невидимок. Для этого от начала хвостика отступают 6-8 см и перевязывают волосы. Повторяют так делать по всей длине хвоста. В итоге получается прическа-гирлянда.

Быстро уложить непослушные волосы поможет голландское плетение. Для его выполнения пряди расчесывают и делают пробор на середине головы. Сначала плетут косу с одной стороны – начиная от самого верха – височной части. Каждую прядь надежно и туго заплетают, чтобы обеспечить надежную фиксацию на время тренировки. Можно заплести косу до самого конца либо сделать хвост возле шеи.

Спортивные прически для девушек, которые хотят привести свою голову в порядок быстро, должны делаться легко и просто. Вариант жгутики в хвосте – один из таких. Для его создания потребуется несколько минут и 3 резинки.

Алгоритм выполнения:

1. Волосы расчесывают и разделяют на 2 части.
2. С передней части головы берут по 1 части волос с каждой стороны на голове. Закручивают их в жгутики и фиксируют резинками.
3. Оставшиеся волосы также скручивают в жгуты, соединяя с обеими прядями волос резинкой.

Еще одним простым, но красивым вариантом спортивной прически является следующая техника:

1. Волосы расчесывают.
2. С одной стороны верхнюю часть волос заплетают в обычную косичку. Она может быть не аккуратно.
3. Фиксируют косичку сзади на голове.
4. Заплетают косу с правой стороны и также отводят ее назад.
5. Собирают все волосы в хвост на затылке.

Быстрый вариант спортивной прически для средних волос «три хвоста»:

1. Верхнюю часть волос убирают в хвостик. Количество прядей может варьироваться от предпочтения девушки.
2. Берут часть волос в височной части головы и также собирают их в хвост сзади, добавляя в него волосы предыдущего.
3. Оставшиеся волосы собирают в хвост сзади, добавляют в него хвосты 2 предыдущих и закрепляют резинкой.

Еще один вариант для прически на средних волосах:

1. Разделяют волосы на 2 части по пробору.
2. Делают 2 низких хвоста.
3. Концы хвостиков заплетают в косички по 1 на каждый.
4. Закрепляют концы плетения и делают из косичек пучки, которые фиксируют заколками.

Для создания быстрых причесок в сумке у девушки всегда должны быть пара резинок и расческа.

Прически для коротких волос

Короткие волосы сложно уложить в прическу из-за небольшой длины прядей. Поэтому, чтобы во время тренировки они не отвлекали и не мешали, их достаточно зафиксировать при помощи косметических средств. Для этого расческой зачесывают волосы назад и просто фиксируют их при помощи стайлинговых средств: гелей, муссов и лаков сильной фиксации.

Если длина волос не позволяет надежно закрепить волосы косметическими препаратами, то можно прибегнуть к простому решению проблемы:

1. Волосы расчесывают.
2. Верхние прядки собирают в высокий хвост на макушке и фиксируют резинкой.
3. Из хвоста формируют пучок и закрепляют его.

Еще одним простым способом удержать волосы во время тренировки – это использовать тугую повязку на голову.

Ее преимущества:

• Помогает удержать волосы во время интенсивных занятий спортом.
• Комфортное расположение на голове.
• Практичность и простота эксплуатации.

Повязка поможет убрать волосы с передней части головы, что поможет справиться даже с самой маленькой длиной прядей.

Данный спортивный аксессуар можно найти у следующих производителей:

• Nike.
• Ziener Inuk.
• ASICS.
• Adidas.
• Fila.
• Wilson.

Девушки могут выбрать даже утепленный вариант повязок – вязаный с подкладкой. Он подходит для занятий бегом на улице в прохладное время. Помимо того, что волосы будут надежно закреплены, уши, и голова будут защищены от холодного воздуха.

Если под рукой такого аксессуара нет, то можно воспользоваться банданой. Для этого ее складывают треугольником либо полоской. Затем центральную часть изделия располагают на затылке, а кончики завязывают спереди.

Прически для закрытия ушей

Спортивные прически для девушек, которые хотят закрыть уши, состоят из кос или хвостиков.

Наиболее популярен вариант свободного плетения:

1. Подготавливают 2 резинки и расческу.
2. Волосы расчесывают и разъединяют на 2 пробора.
3. Пряди собирают в низкий хвостик спереди так, чтобы он закрывал уши.
4. Начинают заплетать косичку от кончика мочки.
5. Плетение делают с одной стороны головы, а затем с другой.
6. Фиксируют концы косичек резинками.

Такой вариант свободного плетения не может гарантировать надежную фиксацию волос во время интенсивных тренировок. Зато хорошо подойдут для менее активного спортивного досуга. Хорошим способом закрыть уши будет использование повязки. Вместе с ней можно использовать разные комбинации причесок. Для этого волосы предварительно зачесывают назад, надевают повязку и работают с прядями на задней части головы. В этом случае можно сделать любые виды хвостов, пучков и кос.

В первую очередь спортивные прически созданы для комфортного активного досуга. Девушки, как никто другой, страдают из-за большой длины волос. Они мешают во время занятий и не дают расслабиться. Поэтому зафиксировать надежно волосы – это хороший шаг к продуктивной тренировке.

Видео о лучших фитнес-прическах