Гейнер для набора веса худым: рейтинг лучших, рецепты приготовления в домашних условиях.
Для чего нужен гейнер? Гейнер – это белково-углеводный коктейль, представляющий собой специальную спортивную добавку, позволяющую быстро набрать мышечную массу. Благодаря высокому содержанию белков и углеводов гейнер отличается высокой калорийностью. Именно этим свойством он отличается от белков. Также существенная разница в том, что белки содержат минимум углеводов. Поэтому его используют для увеличения сухой мышечной массы. Гейнер …
